Прокрастинация

Когда ты в часы ,отведенные на изучение английского, играешь в sims это прокрастинация. Когда ты вместо того чтобы почистить клетку хомяка, листаешь новый журнальчик, это тоже прокрастинация.  И ты отложил(а) геометрию чтобы посидеть в интернете и наткнутся на эту статью :)
То есть прокрастинация это отложение всех дел на потом. Также это когда ты редко заканчиваешь дело. Полмира все откладывают на потом, на завтра. Завтра все бросят курить, сядут на диету, начнут учится, займутся спортом и позвонят нужному человеку.
 К счастью есть способы борьбы с это прокрастинацией.

  

1. Возьми за правило спать не меньше 8 часов. 

Вполне вероятно что причина твоей прокрастинации затянувшийся стресс. Чтобы его минимизировать нужно для начала привыкнуть к нормальному режиму дня. Это удивительно быстро и эффективно повлияет на твое настроение и работоспособность.

2. Не заставляй себя корпеть над учебниками.

Каждый час делай перерыв. Твой мозг лучше усваивает информацию, когда ты позволяешь ему регулярно ненадолго отвлекаются.

3. Выполняй мелкие дела как только вспомнишь.

Вспомнила что у твоего репетитора ДР? Звони ей сразу же, а не попозже. Привыкнув не переносить мелкие и простые дела, научишься не отодвигать и глобальное :3

4. Анонсируй свои планы другим.

Если ты утром заявишь подруге что выучишь три параграфа по истории к обеду, то тебе будет будет стыдно и самой неприятно, говорить что выучила не до конца и это тебя подстегнет. 

5. Научись радоваться своим победам.

.... над неприятными делами. Награждать себя шоколадкой, например :)

 
Вот еще видео Джона Келли и нашей любимой Kate Clapp, вдохновившихся прокрастинацией. Звучит глупо, но как то так..  Приятного просмотра, котятки :3